냉방병(Air-Conditioning Disease)의 원인과 증상, 치료법의 이해

안녕하세요, 신주임 입니다.

이번 포스팅에서는 요즘같이 더운 여름날 흔히 발생하는 질병인 냉방병(Air-Conditioning Disease)에 대해 알아보려고 합니다. 더운 날씨에 대응하기 위해 우리가 사용하는 많은 수단 가운데 가장 흔한 선택지는 아마도 에어컨에 대한 사용일 것입니다. 한 여름날 무더운 날씨를 이겨낼 수 있도록 도와주는 에어컨은 현대 사회를 살아가는 우리에게 정말 중요한 냉방수단이 아닐 수 없습니다. 그러나 이 좋은 에어컨을 무분별하게 사용하는 것은 스스로의 건강에 악영향을 줄 가능성이 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다. 에어컨이 주는 편리한 환경에서 지내는 동안 이 에어컨이 우리 신체에 미치는 다양한 영향에 대해 인지하는 것은 여름철 건강을 지키는 첫 걸음이 될 것입니다.

 

앞서 말씀드린 대로 지금부터 냉방병이라는 질병의 원인과 증상 그리고 치료법에 대해 알아보려 합니다. 이 블로그를 보고계신 방문자께서 아래의 내용들에 대한 이해와 생활속에서의 실천을 겸하신다면, 보다 건강하고 시원한 여름을 즐기실 수 있을 것입니다.

 

 

냉방병이란?

과도한 에어컨 사용은 냉방병의 주요 원인입니다.

일반적으로 냉방병이라고 하면, "에어컨을 오래 틀어놓아서 걸리는 병" 이라고 알고 계신 분들이 많습니다. 일각에서는 새집증후군(SBS)라는 용어로 불리기도 하는데요, 이는 일부는 맞고 일부는 틀린 표현입니다. 냉방병은 에어컨이 켜진 건물이나 자동차 같은 밀폐된 공간에서 오랜기간 시간을 보낸 사람에게 나타나는 다양한 증상을 통칭하는 표현입니다. 일반적으로 냉방병은 밀폐된 공간에서의 에어컨 사용에 따른 공기 질 저하와 비효율적인 환기시스템에 의해 유발되는 것으로 추정됩니다.

 

 

냉방병의 원인

냉방병의 원인은 오늘날 정확하게 밝혀지지는 않았습니다. 하지만 아래의 몇 요인이 그 원인이라 추정되고 있습니다.

1. 열악한 실내 공기

외부 공기와 단절되어 환기가 제대로 이루어지지 않고, 실내에 존재하는 오염물질이 에어컨 작동으로 순환과 축적을 반복하여 공기의 질 자체가 나빠지는 현상입니다. 이는 냉방병을 비롯한 각종 호흡기 질환의 원인이 될 수 있습니다.

2. 화학적 오염물질

휘발성 유해물질 또한 유의해야 합니다.

건축자재를 비롯한 가구와 각종 청소용품에서 발출되는 휘발성 유기화합물은 밀폐된 공간에서 체내에 흡입 시 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 특히 에어컨을 장시간 가동하는 경우, 이 휘발성물질의 체내 흡입이 가속화되는 효과가 있습니다.

3. 생물학적 오염물질

오랜기간 청소를 하지 않은 에어컨의 내부에는 각종 먼지를 비롯한 곰팡이, 기타 오염물질들이 축적되어 있습니다. 외부의 공기를 빨아들여 필터를 거쳐 내부로 보내주는 원리에 따라, 우리는 에어컨을 보다 청결하고 위생적으로 관리할 필요가 있습니다. 청소되지 않은 곰팡이나 박테리아 등은 우리의 호흡기에 침투하여 냉방병 등 각종 질환을 유발하게 됩니다.

4. 급격한 온도의 변화

실내와 외부의 급격한 온도변화는 우리 체내의 체온조절기능에 무리를 주어 면역력을 악화시키고 이로인해 다양한 세균에 대한 저항력을 급격히 낮추는 영향이 있습니다.

 

 

냉방병 증상

냉방병으로 인해 발생되는 증상은 아래와 같습니다.

 

1. 기침, 재채기, 목의 이물감과 자극, 호흡곤란

2. 잦은 두통

투동은 냉방병 시작의 대표적 증상입니다.

3. 충분한 휴식을 취해도 느껴지는 과도한 피로감

4. 눈이나 목, 피부의 건조함

5. 메스꺼움과 어지러움 및 소화불량

6. 기존 알레르기 반응이 있는 경우 악화되거나 새로운 알레르기 증상의 유발

 

 

냉방병의 예방

냉방병을 예방하기 위해서는 실내 공기질을 깨끗하게 유지하고, 보다 건강한 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 아래의 방법들을 사용하여 실천 할 수 있습니다.

1. 에어컨 정기점검

에어컨에서 공기질에 관련된 부품인 필터와 덕트를 정기적으로 청소, 소독하고 매년 제조사를 통해 점검과 보수를 받는 것이 중요합니다. 특히 오랜기간 청소를 하지 않은 에어컨은 개인이 직접 청소하기가 어려우므로, 전문가의 도움을 받는 것을 추천합니다.

2. 충분한 환기

창문을 활짝 열어서 내부의 공기를 배출해주세요

주기적으로 창문이나 문을 열어 환기를 시키는 것은, 오염물질을 밖으로 배출하고 신선한 공기를 유입시켜주어 실내의 공기 질을 좋은 상태로 유지할 수 있도록 합니다.

3. 적절한 습도 유지

축축하고 습한 곳에서 번식하는 곰팡이균의 증식을 막기 위해 실내 습도를 30%~50% 사이로 유지하는 것이 중요합니다.

4. 공기청정기 이용

공기청정기는 실내의 공기를 필터로 정화해주는 역할을 합니다. 헤파등급 이상의 필터를 탑재한 공기청정기 사용은 공기중에 떠다니는 각종 먼지와 세균을 줄여주는 효과가 있습니다.

5. 친환경 자재 활용

집이나 방의 건축 및 리모델링 시 사용하는 자재를 친환경자재로 사용합니다. 가격이 일반자재에 비해 비싸긴 하지만 친환경자재는 화학오염물질의 방출이 적거나 혹은 없기 때문에 공기를 통해 체내로 화학물질이 흡입될 가능성을 원천적으로 제한할 수 있습니다.

 

 

냉방병의 치료방법

앞에서 이야기 한 냉방병의 증상이 확인 될 경우, 아래의 방법을 이용해 증상을 완화하고 치료할 수 있습니다.

1. 신선한 공기 흡입

먼지와 곰팡이 등 각종 오염물질을 흡입하여 발생한 냉방병은 맑고 깨끗한 공기를 마심으로써 회복될 수 있습니다. 맑은 공기가 있는 자연에서의 활동으로 폐와 호흡기를 보다 깨끗하게 유지하세요

2. 충분한 수분 섭취

충분한 수분섭취로 호흡기의 오염물질을 씻어내고 신체활동을 정상화 시킬 수 있습니다.

건조한 공기로 인한 체내 면역력 저하를 예방하기 위해 충분한 수분 섭취를 추천합니다. 특히 더운 여름날에는 땀 발생 증가로 체내의 수분이 부족한 경우가 많아지므로, 물을 자주 섭취해주시는 것이 좋습니다.

3. 충분한 휴식

에어컨이 없는 개방되고 선선한 환경에서 충분한 휴식을 취하는 것은, 과도한 냉방으로 인해 망가진 신체의 면역기능을 회복하는데 도움이 됩니다.

4. 전문의와 상담

만약 냉방병 증상 가운데 알레르기 반응이 있다면, 전문의와 상담을 통해 적절한 약물 치료를 받을 것을 권장합니다.

5. 깨끗한 실내 공기 질 유지

냉방병의 치료를 위해 항상 밖에서 신선한 공기를 마실 수는 없습니다. 따라서 실제로 생활하는 공간의 공기를 깨끗한 상태로 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다.

 

 

마치며

냉방병 걱정없는 시원하고 편안한 여름을 보내세요

냉방병은 증상이 발견되고 빠른 시간 내 관리가 이루어지지 않는다면, 다른 여러가지 합병증을 유발할 수 있습니다. 따라서 적절한 관리와 치료가 중요합니다. 오늘 이야기 했던 냉방병의 원인과 증상 그리고 예방과 치료법에 대해 정확히 인지함으로써 우리는 여름날의 필수품인 에어컨을 보다 건강하고 안전하게 사용할 수 있게 될 것입니다. 특히 적절한 환기와 깨끗한 실내공기 유지, 에어컨의 주기적인 청소와 관리는 가장 중요한 요소입니다. 혹시 냉방병 증상을 앓고 있거나, 보다 악화되는 경우에는 자신의 컨디션을 잘 조절하고, 무엇보다 전문의의 처방을 받아야 한다는 사실을 잊지 마시기 바랍니다. 

 

이제 장마철도 거의 막바지에 닿아있습니다. 곧 정말 더운 한여름날씨가 찾아 올 것으로 예상되는데요, 이런 더운 날씨를 이겨내게 해 주는 고마운 에어컨을 보다 현명하고 안전하게 사용하여 우리 모두 건강한 여름 보내도록 노력 합시다.